为帮助教职工有效缓解冬季常见的身心不适，调节情绪状态，提升整体适应能力，11月25日下午，校工会联合人文与旅游系分工会、教职工怡然心理健康协会，共同举办了以“激活身体潜能·安享冬日安宁”为主题的教职工团体心理辅导活动。本次活动由协会副会长燕梅担任主讲。

活动伊始，燕梅详细讲解并现场示范了有助于缓解咽炎、头痛及肩颈疼痛的特效穴位按摩方法。随后，她从中医理论出发，深入解析了冬季气候特点对情绪的影响，并就如何通过调整生活方式与心态积极应对情绪波动提出了专业建议。现场教职工聆听认真，互动积极，不时就自身关心的问题与燕梅进行交流探讨。

在活动最后环节，燕梅分享了一套融合中医养生理念与现代心理学方法的冬日身心调节技巧。参与教职工普遍反映，这些方法简单易行、实用有效，便于在工作间隙或居家环境中随时练习，有助于维持良好的身心平衡。

整场活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。大家纷纷表示，通过此次活动不仅掌握了实用的自我调节知识与技能，也深切感受到学校对教职工身心健康的高度重视与关怀。怡然心理健康协会表示，未来将继续关注教职工的身心健康需求，积极联合多方力量，持续推出形式多样、内容丰富的活动，为教职工的身心健康赋能，助力大家以更饱满的热情和更健康的状态投入工作与生活。（工会  王红雨  教职工怡然心理健康协会 牛春艳）