为进一步加强2025级新生心理健康教育，帮助新生更好地认识自我、适应大学生活，11月21日，海洋技术系在大学生心理健康教育中心精心组织了“认识自我 发展自我”主题心理团辅活动。本次活动由海洋技术系辅导员尹玲主持，2025级60余名同学踊跃参与，在轻松愉悦的氛围中收获了成长与感悟。

活动伊始，尹玲以亲切温和的话语开场，向同学们阐述了此次心理团辅活动的目的与意义。她表示，刚步入大学的新生正处于自我探索与角色转变的关键时期，开展此次活动旨在通过互动体验的方式，帮助大家增进对自我的了解，缓解入学以来可能存在的适应压力，为未来的学习生活与个人发展筑牢心理基础。

随后，活动进入精彩的环节体验阶段。尹玲根据学生的心理特点与需求，设计了一系列多元且富有意义的互动活动。在“自我画像” 环节中，同学们在纸上用色彩和线条勾勒出自己心中的 “自我形象”，并在小组内分享画像背后的故事与想法。有的同学用明亮的色彩展现自己开朗的性格，有的同学则通过复杂的图案表达内心的迷茫与期待。通过这一环节，同学们不仅释放了内心的情绪，更在分享与倾听中加深了对自我的认知。

“自我评价”环节同样备受关注。在老师的引导下，同学们分别从“生理自我”“社会自我”“心理自我”三个方面进行深度自我剖析。通过做过的最成功的事情和失败的事情，分析自我。这一环节让同学们跳出日常的模糊认知，以更理性、具体的视角审视自己，为后续的自我发展找准了“坐标”。

紧接着开展的“他人评价”环节，更是让现场氛围升温。同学围坐成圈，大家需要结合活动中的观察与日常接触，为组内每位同学写下至少两个真实的优点或印象深刻的闪光点。当同学们拿到写满优点的卡片时，不少人露出了惊喜的笑容，2025 级的张同学感慨道：“原来在别人眼里我有这么多优点，之前总盯着自己的不足，现在突然有了自信！” 这一环节不仅让同学们收获了来自他人的肯定，更通过 “他人视角”填补了自我认知的盲区，让“认识自我”的维度更加全面。

活动接近尾声时，同学们纷纷分享自己的收获与感悟。2025 级海洋技术专业的李同学表示：“通过这次活动，我更加了解自己的优势与不足，也学会了如何缓解压力。今后，我会以更积极的心态面对大学生活，朝着自己的目标努力。” 另一位同学则说道：“‘他人评价’环节让我感受到了来自同学的认可，这让我更有信心与人交往。”

最后，尹玲对此次活动进行了总结。她强调，认识自我是个人成长的起点，发展自我是人生永恒的课题。希望同学们能将此次活动中的收获运用到今后的学习生活中，不断提升自我、完善自我，以健康的心理状态迎接未来的挑战，在海洋技术领域绽放属于自己的光彩。

此次 “认识自我 发展自我” 心理团辅活动的成功开展，不仅为 2025 级新生提供了一个自我探索与交流互动的平台，有效缓解了他们的心理压力，更助力同学们明确了个人发展方向，为海洋技术系的心理健康教育工作奠定了坚实基础。